胃炎怎么办？戒掉三件事，做三件事，胃给你点赞。
十人九胃指出，十人中胃病占绝大多数。
胃炎和胃病现在并不稀奇。
所以发现自己有胃炎这样的问题，该怎么办呢？
——戒掉3物
①辛辣食物:麻辣火锅、麻辣烫、辣条等。，会损伤胃粘膜；
②腌制食品:榨菜、泡菜等。，盐含量极高，可能转化为致癌物质；
③冷热食物:过冷过热的食物会刺激和伤害肠胃。
-做三件事-
一、细嚼慢咽。
狼吞虎咽会导致食物咀嚼不足，增加胃的消化负担，不利于消化吸收。
慢慢咀嚼更能减轻负担。
二、按时进食。
想到一顿饭，可能会导致胃液分泌不足，增加消化负担，不利于胃炎的恢复。
按时按时吃饭可以保护肠胃健康。
三、合理饮食。
建议一次榨油，不要反复榨油，以保持其纯度。
假如不能自己压榨，也可以直接找成品，偏绿的比较好。
治胃病要花很多功夫，同时饮食也要特别注意，大家一定不能放松，胃好的人才好。
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2022-09-12
2022-09-12
2022-05-25
2022-02-13
2022-01-13
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