养胃护胃5种水果,难道水果也要适量吗?

huangxing2021-06-24253

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有些人说吃葡萄对胃有好处,可我上次吃葡萄,就得了肠胃炎进医院挂了三天的水。

很多人都说香蕉对肠胃有好处。

因为现代生活节奏过快,每个人的胃都或多或少有些问题。所以想吃点东西养胃护胃,但是有些人不懂得吃什么东西对胃好,又该怎么吃,特别是水果。

尤其现在正是秋天,更是不少水果新鲜上市的时候,让我们来了解什么水果能养胃多吃,什么水果伤胃要少吃。

养胃护胃5种水果,难道水果也要适量吗? 胃肠道

苹果。

苹果味甘温,含有多种维生素及矿物质,对肠胃不好的人可有效吸收,不刺激,还可美白养颜。

另外,煮熟的苹果还能养胃止泻,熟吃苹果,除了部分维生素流失,大部分营养成分都可以保留。煮沸后的果胶会起到吸附作用,使有毒物质更容易被吸收。

樱桃。

它营养丰富,富含维他命,其中铁的含量尤其突出,超过了它、梨和苹果的20倍,居水果之首。但注意不能吃太多,容易上火。

葡萄#

葡萄类富含多种维生素和矿物质,而一般的果酸没有酒石酸,可以帮助肠胃消化;还含有铁和许多抗氧化物质,可以改善轻度贫血。

不过要注意的是,容易腹泻的人要少吃葡萄,否则更容易拉肚子。

又因皮薄汁多,且呈串形,很多人洗葡萄时总是只用清水冲一冲,放入口中,这是很不提倡的,要把葡萄果切掉,仔细洗净。

香蕉

香蕉能润便、润肠、降压,是一种很好的滋补佳果。

石榴

石榴味酸,能治痢疾等病。此外,石榴中含有鞣酸、柠檬酸、苹果酸等多种有益于消化和降血脂的物质,对血脂有一定的作用。

石榴籽不易消化,肠胃不好的人可以适量食用,或在口中咀嚼吸收汁水而不咽下。

有的水果养胃,然后又有的水果伤胃,各种水果争相上市,让我们了解一下什么水果伤胃,需要少吃些。

柿子

柿中含有一定量的单宁,柿皮含量较高,吃柿子时口涩、舌麻是由于单宁收敛的缘故,单宁在胃内容易与胃酸结合,会结块。

空肚子吃柿子易在胃里引起胃炎、胃溃疡、肠梗阻、胃肠出血、肠穿孔和感染。

山楂

山楂中果胶和单宁酸含量高,与胃酸接触,极易结成不溶于水的沉淀,与食物残渣等粘连在一起,形成胃酸。

可能导致胃溃疡、胃出血,甚至导致胃壁破裂及穿孔。

鲜枣

枣子中的膳食纤维含量很高,一次吃太多,就会刺激血液,引起不舒服。主要是枣皮中发现的膳食纤维,枣皮薄而光滑,边缘锋利,若胃粘膜发炎或出现溃疡,会加重胃痛及不适。

果子·健康

凡事讲究适量,过量食用,即使再好的水果也会成为身体不适的催化剂。

保暖,应该纠正不良饮食习惯,找专业人士帮忙,得到养胃护胃的方法和建议,这样才能收获健康。

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