重视胃健康，夏日养胃正当时！
据了解，近年来，随着工作压力的增加，生活节奏的加快，很多人都有熬夜、三餐不定时、抽烟喝酒、暴饮暴食的习惯。专家指出，长期保持这种生活，容易让肠胃疾病来找你。
肚子不舒服的时候一定要注意！
慢性胃炎的表现:
胃胀、不愿进食、恶心、呕吐、胃酸倒流和排便受阻
据专家介绍，饮食结构的改变、不良生活习惯和幽门螺杆菌感染是胃癌的三大病因。早期发现和治疗尤为重要，胃镜检查是筛查胃癌最有效的方法。
漫长的夏天过后，天气渐渐转热，各种烧烤、啤酒、冷饮纷纷上桌。许多人由于饮食和生活习惯不规律和不科学，经常出现胃肠道问题。
中医强调脾胃是后天之本，脾胃好，病少；脾胃损伤是病。所以，滋养脾胃就是滋养元气。如果长期不调理肠胃，会造成很大的问题。如果胃保养不好，时间长了胃会不舒服，上腹部会有疼痛，腹胀，打嗝，烧心，泛酸。从检查的角度来看，你可能患有慢性胃炎、严重溃疡、消化不良甚至更严重的疾病，所以建议你平时要注意胃的维护。
俗话说胃病三分养七分，所以养在生活中占很大比重。
平日如何保养胃
1注意健康饮食
在养胃方面，首先饮食要定期量化，在品种上，要注意均衡饮食。太冷、太热、太辣、酸甜，味道不宜过重，饮食以清淡为主。
2保持好心情
从感情的角度来说，不要表现过度。中医说，肝是疾病的源头，胃是疾病传播的地方。所以，无论工作还是生活，都要努力保持好心情，快乐的工作生活。
3.不要贪恋夏天的炎热
专家提醒，胃病的发生与饮食有很大关系，所以在日常生活中，应该对自己的饮食给予适当的干预。特别是进入夏季后，饮食要温、软、淡、素、鲜，切记不要贪食暑热。
胃也怕冷，需要保暖。虽然现在是夏天，但是人更容易贪冷，夏天过后喝凉。在工作场所，空调温度不宜过低。对于饮料来说，最好尽量使用温开水，对冷饮的需求要适度不要过量。
4食疗养胃
夏天不仅是胃最脆弱的时候，也是养胃的好时候。平时可以适当喝点养胃粥。喝茶或消暑时，一定要注意少用冷食。
在日常生活中，我们经常使用大米、银耳、新鲜百合或干百合。这种粥健脾益气养胃，性质温和，但不要太温太干，也不要太冷。
对于一些脾胃虚寒的人，建议你尽量少用绿豆。因为夏热后，很多人喜欢喝绿豆汤降温，但是绿豆又凉又凉。还有菊花茶，太凉了。对于一些脾胃虚寒的人，可以少用，或者边喝菊花边加些大枣、枸杞来中和。
