幽门杆菌感染,营养上如何应对呢?

fangmiao2021-05-25316

幽门螺杆菌(HP)。它最喜欢住在肚子里。虽然是强酸性环境,但能产生脲酶保护自己。之所以是坏菌,是因为它引起胃内细菌感染,是很多胃肠疾病背后的凶手,包括胃炎、消化性溃疡、胃癌等。

幽门螺杆菌到底有多可怕?

全球约60%的人口感染了幽门螺杆菌,20%的人会出现不适症状。在胃肠疾病中,十二指肠溃疡患者的幽门螺杆菌感染率高达90-95%,而胃溃疡患者的感染率高达70-80%,胃炎患者为90%,胃癌患者为60-70%。

感染幽门螺杆菌的人很痛苦

有过胃病的人都知道这不是一次愉快的经历。虽然最初几年可能没有症状,但胃肠溃疡后那些症状真的很折磨人。你会发现你可以:

QQ截图20210525143400.png 幽门杆菌感染,营养上如何应对呢? 胃肠道

没胃口,什么都不吃很香,吃一点就饱了

经常感觉上腹疼痛(特别是空腹时),难受的时候想吐

经常打嗝或者口臭都怕影响到身边的人

营养不足,体重下降

呕吐中有血或排泄物中有鲜红/深红色/黑色的血。

感到呼吸困难

经常无缘无故的累

如果发现自己有这些症状,建议去医院检查感染幽门螺杆菌的可能性。目前检测方法能有效诊断是否感染,一般检查可能包括验血、呼气试验、内镜、活检、大便检查。

如果发现自己感染了幽门螺杆菌,

除了吃药,在营养方面还能做什么?

不要吃任何刺激你胃的东西

QQ截图20210525143048.png 幽门杆菌感染,营养上如何应对呢? 胃肠道

很多时候,幽门螺杆菌感染者已经患有胃炎或消化性溃疡等。如果吃和喝一些刺激胃的东西,比如喝酒精、咖啡或咖啡因,吃辛辣的食物会增加胃酸的分泌,使胃粘膜的炎症加重,使伤口更难恢复。吃刺激性食物也可能改变肠道蠕动,影响我们的食欲!没有食欲,就没有足够的营养。怎么能让伤口快速恢复?此外酒精和许多药物都有副作用,会降低药物的疗效。

少吃多餐,保证每日营养摄入

QQ截图20210525143152.png 幽门杆菌感染,营养上如何应对呢? 胃肠道

少吃多餐可以帮助食欲不好的人把每天需要的营养分成几个小份,防止营养不良,减肥,同时也解决了少吃一次肚子饿的时候胃疼的问题。每天注意自己容易饿的时间,提前准备好饭菜或者零食,这样就不会饿肚子了。虽然我们在选择食物时应该听取自己肠胃的意见,但我们应该尽量做到营养均衡。肉、鱼、蔬菜、水果的营养特别重要,不要完全避免。

多吃富含OMEGA 3脂肪酸的食物

QQ截图20210525143245.png 幽门杆菌感染,营养上如何应对呢? 胃肠道

比如三文鱼、金枪鱼等深海鱼(记得煮熟!)或深海鱼油、亚麻籽和亚麻籽油、菜籽油、羽衣甘蓝等。我们知道OMEGA3是增加免疫力、对抗炎症的好帮手,有助于胃肠道炎症患者加快康复!

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