养胃要先抑菌,多吃四样食物少碰三件事!

fangmiao2021-05-24200

幽门螺杆菌是一种寄生在胃粘膜细胞表面的有鞭毛、弯曲的芽孢杆菌,在慢性胃炎患者中,幽门螺杆菌的检出率为95% ~ 100%;胃溃疡患者检出率为70% ~ 80%。胃癌的检出率约为80%。

所以,想要养胃,就要先杀菌!

多吃“四种食物”

食物一,马齿苋

QQ截图20210524160515.png 养胃要先抑菌,多吃四样食物少碰三件事! 胃肠道

马齿苋又称五行草,是一种常见的野生蔬菜,具有很高的药用价值。

它含有大量的维生素A,能促进身体的新陈代谢,同时还能给胃粘膜带来一定的保护,减少幽门螺杆菌的出现,起到预防胃溃疡、营养和保护胃的作用。

食物二。猴头菇

QQ截图20210524160555.png 养胃要先抑菌,多吃四样食物少碰三件事! 胃肠道

猴头菇是一种大型肉质真菌,具有健脾益气、助消化的作用。

感染幽门螺杆菌的人会有胃炎、胃溃疡等疾病,而猴头菇能有效抑制幽门螺杆菌,营养保护胃,改善消化功能。

如果经常吃,有助于胃肠蠕动,缓解便秘,对胃病患者很有好处。

食物三,洋葱

QQ截图20210524160643.png 养胃要先抑菌,多吃四样食物少碰三件事! 胃肠道

洋葱是生活中常见的成分,但也是养胃的好食物。

洋葱含有大量的有机硫化物和黄酮醇,能有效抑制幽门螺杆菌,预防胃炎、胃溃疡和胃癌。因此,感染幽门螺杆菌的人可能希望经常吃一些洋葱。

但是需要注意的是,洋葱是辣的,最好不要干吃煮好了再吃。

食物四,蜂蜜

QQ截图20210524160726.png 养胃要先抑菌,多吃四样食物少碰三件事! 胃肠道

蜂蜜的消炎杀菌作用,能有效抑制幽门杆菌,降低胃炎等疾病的发病率,有效预防便秘。

注意:真正的蜂蜜有这样的效果。一般来说,纯蜂蜜是甜而微酸的,用筷子夹起可长成丝,丝断了会自动回缩成球状。

不要碰“三事”。

1.减少公餐制

QQ截图20210524160821.png 养胃要先抑菌,多吃四样食物少碰三件事! 胃肠道

幽门螺杆菌经口传播,胃经口传播(可从幽门螺杆菌感染者的唾液和牙菌斑中检测到幽门杆菌)。

Hp感染者的唾液一旦接触到菜肴,食用者就有可能被Hp感染。

所以最好减少公共用餐制度,自己用筷子,尽量养成饭前洗手的好习惯。

2.少吃生食

QQ截图20210524160933.png 养胃要先抑菌,多吃四样食物少碰三件事! 胃肠道

生活中,很多人喜欢吃生肉,尤其是生鱼、醉虾、醉蟹。

研究表明,部分生水和肉类中可能存在细菌,应多加注意,避免饮用生水和直接食用生食品,减少被感染的机会。

3.不要用“嘴对嘴”喂食

QQ截图20210524161021.png 养胃要先抑菌,多吃四样食物少碰三件事! 胃肠道

有些父母很宠孩子,喜欢给孩子嘴对嘴的喂,或者把食物嚼碎再喂;

或者不自觉地用舌头感知食物温度,甚至和孩子吃同一碗饭。

这些习惯不仅对孩子没有帮助,还会使孩子感染这幽门螺杆菌。

同时在感染了幽门杆菌后,也可以在使用四联时,搭配着卫之幽的益生菌,来减少肠胃的损伤,增加肠胃有益菌。

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