养胃要先抑菌，多吃四样食物少碰三件事！
幽门螺杆菌是一种寄生在胃粘膜细胞表面的有鞭毛、弯曲的芽孢杆菌，在慢性胃炎患者中，幽门螺杆菌的检出率为95% ~ 100%；胃溃疡患者检出率为70% ~ 80%。胃癌的检出率约为80%。
所以，想要养胃，就要先杀菌！
多吃“四种食物”
食物一，马齿苋
马齿苋又称五行草，是一种常见的野生蔬菜，具有很高的药用价值。
它含有大量的维生素A，能促进身体的新陈代谢，同时还能给胃粘膜带来一定的保护，减少幽门螺杆菌的出现，起到预防胃溃疡、营养和保护胃的作用。
食物二。猴头菇
猴头菇是一种大型肉质真菌，具有健脾益气、助消化的作用。
感染幽门螺杆菌的人会有胃炎、胃溃疡等疾病，而猴头菇能有效抑制幽门螺杆菌，营养保护胃，改善消化功能。
如果经常吃，有助于胃肠蠕动，缓解便秘，对胃病患者很有好处。
食物三，洋葱
洋葱是生活中常见的成分，但也是养胃的好食物。
洋葱含有大量的有机硫化物和黄酮醇，能有效抑制幽门螺杆菌，预防胃炎、胃溃疡和胃癌。因此，感染幽门螺杆菌的人可能希望经常吃一些洋葱。
但是需要注意的是，洋葱是辣的，最好不要干吃煮好了再吃。
食物四，蜂蜜
蜂蜜的消炎杀菌作用，能有效抑制幽门杆菌，降低胃炎等疾病的发病率，有效预防便秘。
注意:真正的蜂蜜有这样的效果。一般来说，纯蜂蜜是甜而微酸的，用筷子夹起可长成丝，丝断了会自动回缩成球状。
不要碰“三事”。
1.减少公餐制
幽门螺杆菌经口传播，胃经口传播(可从幽门螺杆菌感染者的唾液和牙菌斑中检测到幽门杆菌)。
Hp感染者的唾液一旦接触到菜肴，食用者就有可能被Hp感染。
所以最好减少公共用餐制度，自己用筷子，尽量养成饭前洗手的好习惯。
2.少吃生食
生活中，很多人喜欢吃生肉，尤其是生鱼、醉虾、醉蟹。
研究表明，部分生水和肉类中可能存在细菌，应多加注意，避免饮用生水和直接食用生食品，减少被感染的机会。
3.不要用“嘴对嘴”喂食
有些父母很宠孩子，喜欢给孩子嘴对嘴的喂，或者把食物嚼碎再喂；
或者不自觉地用舌头感知食物温度，甚至和孩子吃同一碗饭。
这些习惯不仅对孩子没有帮助，还会使孩子感染这幽门螺杆菌。
同时在感染了幽门杆菌后，也可以在使用四联时，搭配着卫之幽的益生菌，来减少肠胃的损伤，增加肠胃有益菌。
