你需要了解关于养胃的小心得
[失望R]去年饮食特别不规律,爱吃辛辣酸味食物,导致胃一直不好,反酸频繁,有时胀气,食欲差。那段时间整个人又瘦又多病。之后就去看医生了。原来是幽门螺杆菌在作祟,不过不太严重。吃点养胃的药就好!!!
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今年努力养胃,在这里跟集美们分享了一些小经验~”
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①早起喝杯温开水醋劲肠胃蠕动
②早饭喝点养胃粥。不要煮得太稀,以免增加胃的负担(无论吃什么都需要咀嚼后才能吞咽!!)
③饮食中油、盐和糖含量低
④不要空腹吃水果?
⑤七点前吃晚饭,不吃宵夜
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除了这些,我平时还吃养胃的宝宝品。我吃这种东西很注重品牌的选择!我一直在吃☞【卫益宁食疗丸】,专注肠胃护理!
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食用方法:一天两次 一次一勺(约3克)
配料表:猴头菇、丁香、鸡内金、麦芽、山楂等多种精华浓缩而成