做好一下几点 就可以预防鼻炎的发生

liershuai2021-05-29696

1.极早防治全身有关疾病

慢性鼻炎一般都是由于急性鼻炎长期不好而造成的,所以说一定要重视急性鼻炎的治疗,勿以病小而不重视,以致长期疾病缠身影响工作和生活。先看鼻腔,有没有鼻中隔偏曲,再看咽部有无扁桃体炎之类;其他如有面色无华须查有无贫血;食欲较差则检查肝脏;心悸则检查心脏;午后低热须查有无结核病等。

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2⃣ 、保持鼻子的健康

(1)正确擤鼻涕。可用手绢或纸巾轻轻遮住两鼻孔外口,用适宜力度向外擤出。

(2)避免将异物或污染物塞入鼻腔,进入有空气污染的环境时采取适当的保护措施,如戴口罩、防毒面具等。

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(3)保持鼻腔干净。要用肥皂消毒液用流水彻底洗净双手,然后清除外鼻道的鼻涕和分泌物。正常情况下每天不少于2次,每天早上起床后洗脸前、晚上睡前各1次。如遇生病引起鼻腔分泌物增多时,要随时清洁,以清除鼻腔内各种病毒和细菌。

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(4)常使鼻子湿润。鼻腔最常见的症状就是脏和干,对症方法就是清洁和湿润,可以喷洒些生理性药物雾剂,清洗掉附在鼻腔黏膜上的病菌和杂质,保持鼻腔黏膜处于湿润状态,就能预防和减缓各种呼吸道感染和鼻腔炎症的发生。

3⃣ 、注意环境卫生

(1)最好能够每个星期用热水清洗枕头、被褥。避免落尘和真菌的滋生。

(2)避免过度刺激的味道,如蚊香、烧香、油漆、清洁剂等。打扫卫生时应尽量戴上口罩。

(3)家中不要饲养宠物。如猫、狗、鸟、兔、鼠等。

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(4)避免吸烟及处在二手烟或污浊的空气中。

(5)皮肤过敏者应避免过度使用清洁剂。

温馨提示:

得了慢性鼻炎是一件很让人烦恼的事,不过在平时只要注意一些生活中的小细节,就可以防止慢性鼻炎的发生。

日常生活中如何调养慢性鼻炎

4⃣ 注意身体保暖

(1)睡觉时用枕头把头肩部稍稍垫高。

(2)注意睡觉房间的温度要适中,注意身体特别是脚的保暖。

(3)早晨起床时应即加衣服,起床后用洗脸的温热毛巾轻捂口鼻呼吸数分钟,刷牙洗脸宜用温水。

(4)洗澡或洗发后,尽速擦干身体及吹干头发,马上把衣服穿好。

5⃣ 保持心情愉快

对于治好慢性鼻炎要有信心和耐心,情绪上应该适度调适,避免剧烈的情绪波动。

6⃣ 运动增强体力

(1)避免洗冷水澡、淋雨、早晨游泳或冷天游泳。最好在体能较好时及夏天午后才可游泳。

(2)不要过度疲劳或熬夜,尽量保持睡眠充足,以保持旺盛的体力。

(3)做规律而渐进的运动,如登山、健行

最后 希望大家不好的症状都赶快消除

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