养胃不对，努力白费
很多人养胃时就关注两个字“暖”和“软”，认为有胃病就该吃温暖的、易于消化的食物。可是，有人胃痛，吃了热食后反而更严重了，这是为什么？其实，这就是您没有分清寒热！
1、胃寒需暖
中医看胃病，大约90o/o都是胃寒。胃腐熟食物需要热量，胃中无火，就无法腐熟食物，因此，就会出现胃脘冷痛、腹泻、胃口差、消化不梁、反胃、呕吐等症状。长此以往，寒气会不断损伤胃的消化功能和疫功能，非但容易导致胃病频发，还可能因此造成营养不梁、体弱多病。
解决方法：温补心阳。火能生土，即心火生胃土，也就是说，补充心火，心火足就能让胃火旺，这也就是五行所说的“虚则补其母”
大家可以在煲汤或做菜加一些温补心阳的药食同源药材，如肉桂、干姜等，以助胃生火。此外，还可通过喝热水、吃热食以及合理的室外运动来增强胃动力。
2、胃热需凉
胃火不足会出现胃寒，胃火过亢则会出现胃热。胃热的患者经常有饥饿感，总觉得吃不饱，俗话称为“慌饭”，中医称为“消谷善饥”。胃热是炎症的催化剂，急性酒精性胃炎、出血性胃炎、上消化道出血、习惯性便等患者多有胃热。长期胃热不消、炎症频发，对胃黏膜损害很大，有几率诱发粘膜上皮细胞癌变。
解决方法：清热下火。对于胃热刚起的患者来说，适当吃凉性的药食材可清热泻火、滋阴生津，比如生菜、苦瓜、梨、西瓜、薄荷、金银花、菊花、薏仁等，同时要注意补充水分
