鼻炎一招断根，方法竟然这么简单！
鼻炎一招断根
一、鼻炎大多是着凉感冒引起的，要加强体育锻炼，增强抵抗力，提高人体对寒冷的耐受力。
二、避免过度疲劳、睡眠不足、受凉、吸烟、饮酒等，因为这些因素能使人体抵抗力下降，造成鼻黏膜调节功能变差，病毒乘虚而入而导致发病。
三、在秋冬季或感冒流行期间，外出戴口罩，避免公众集会，尽量少去公共场所，对发病者做好隔离工作，对污染的室内可用白醋熏蒸进行空气消毒。
一、避免接触过敏原。
首先，要有过敏原检查的结果，如果不能明确过敏原，的确是没有办法，只有按要求用药控制；如果过敏原可以明确，一般按如下原则办：
对食物过敏者，相关食物要绝对禁忌。比较特殊的是对鸡蛋、牛奶过敏者，除了不能直接进食外，还应包括其制品。作为配料，鸡蛋和牛奶被广泛用于面包、饼干、蛋糕、糖、巧克力以及饮料中，所以，含有过敏原成分的食物都应该忌食。
时常换洗、晾晒被褥，还要注意清洁地毯、窗帘——水洗纺织品能够清除其中大部分尘螨； 有资料表明，两个月不晒的被子中有600万个螨虫存在。特别是枕头。所以枕芯一年至少换一次全新的，或者用充气枕头，这样螨虫就没有孳生之处了。
时常打扫、清洁家居环境，减少室内的灰尘以及尘螨；居住空间相对湿度维持在 40%～60%； 对花粉过敏者，在植物开花的季节，尽量减少出门次数，外出时佩戴口罩； 对动物皮毛过敏的患者，避免接触带毛的宠物、衣物等；使用有滤网的空气净化机、吸尘器。
对真菌过敏者，因为来源复杂，防范不易，一般应该居住在相对较高的楼层，避免潮湿环境。也可采用空气净化装置。
二、鼻腔冲洗的适应范围及正确进行鼻腔冲洗。
建议用0.9%氯化钠（生理盐水）冲洗，既符合人体生理特点，又经过了灭菌，不含有任何抗原物质。
注意：冲洗液的温度要控制在35℃～37℃，过冷的冲洗液进入鼻腔，会诱发鼻腔的血管神经反射，导致鼻粘膜充血水肿，长期反复可引起鼻甲肥大，出现顽固性鼻塞等症状，对已有鼻塞的患者，可加重鼻塞程度，更难以处理。
三、加强锻炼，增强体质。
锻炼身体虽然不会改变机体免疫特点，但通过锻炼，可以有效地减轻临床症状。
慢跑可以促进血液循环，使鼻甲及鼻腔鼻窦黏膜收缩，以利鼻腔通气和引流，长期坚持可增强体质，在一定程度上可促进鼻炎的康复。
在选择慢跑治疗鼻炎之前，患者朋友一定要根据自身的症状到医院进行相关检查以明确诊断，以便了解自身疾病的性质及其严重程度。
