鼻炎一招断根,方法竟然这么简单!

lianlan2021-04-191343

鼻炎一招断根

一、鼻炎大多是着凉感冒引起的,要加强体育锻炼,增强抵抗力,提高人体对寒冷的耐受力。

二、避免过度疲劳、睡眠不足、受凉、吸烟、饮酒等,因为这些因素能使人体抵抗力下降,造成鼻黏膜调节功能变差,病毒乘虚而入而导致发病。

三、在秋冬季或感冒流行期间,外出戴口罩,避免公众集会,尽量少去公共场所,对发病者做好隔离工作,对污染的室内可用白醋熏蒸进行空气消毒。

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一、避免接触过敏原。

首先,要有过敏原检查的结果,如果不能明确过敏原,的确是没有办法,只有按要求用药控制;如果过敏原可以明确,一般按如下原则办:

对食物过敏者,相关食物要绝对禁忌。比较特殊的是对鸡蛋、牛奶过敏者,除了不能直接进食外,还应包括其制品。作为配料,鸡蛋和牛奶被广泛用于面包、饼干、蛋糕、糖、巧克力以及饮料中,所以,含有过敏原成分的食物都应该忌食。

时常换洗、晾晒被褥,还要注意清洁地毯、窗帘——水洗纺织品能够清除其中大部分尘螨; 有资料表明,两个月不晒的被子中有600万个螨虫存在。特别是枕头。所以枕芯一年至少换一次全新的,或者用充气枕头,这样螨虫就没有孳生之处了。

时常打扫、清洁家居环境,减少室内的灰尘以及尘螨;居住空间相对湿度维持在 40%~60%; 对花粉过敏者,在植物开花的季节,尽量减少出门次数,外出时佩戴口罩; 对动物皮毛过敏的患者,避免接触带毛的宠物、衣物等;使用有滤网的空气净化机、吸尘器。

对真菌过敏者,因为来源复杂,防范不易,一般应该居住在相对较高的楼层,避免潮湿环境。也可采用空气净化装置。

二、鼻腔冲洗的适应范围及正确进行鼻腔冲洗。

建议用0.9%氯化钠(生理盐水)冲洗,既符合人体生理特点,又经过了灭菌,不含有任何抗原物质。

注意:冲洗液的温度要控制在35℃~37℃,过冷的冲洗液进入鼻腔,会诱发鼻腔的血管神经反射,导致鼻粘膜充血水肿,长期反复可引起鼻甲肥大,出现顽固性鼻塞等症状,对已有鼻塞的患者,可加重鼻塞程度,更难以处理。

三、加强锻炼,增强体质。

锻炼身体虽然不会改变机体免疫特点,但通过锻炼,可以有效地减轻临床症状。

慢跑可以促进血液循环,使鼻甲及鼻腔鼻窦黏膜收缩,以利鼻腔通气和引流,长期坚持可增强体质,在一定程度上可促进鼻炎的康复。

在选择慢跑治疗鼻炎之前,患者朋友一定要根据自身的症状到医院进行相关检查以明确诊断,以便了解自身疾病的性质及其严重程度。

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