胃炎如何调养，要想有个健康的胃这些相关知识你要理解！
常言道人吃五谷杂粮，孰能无疾，而进食门，首先影响的是胃。由于胃粘膜血管丰富，有储藏、消化和输送食物的功能，所以饮食失调是导致胃病的重要原因。胃病一旦发作要及时调养，否则会加重病情，那么慢性胃炎该怎么调养呢？如何预防慢性胃炎呢？下面给大家一个简单的介绍。
慢性胃炎该怎样调养？
1、粗糙食物对胃粘膜的刺激性会有一定程度的缓解。
2、饮食方面要有节律，不能暴饮暴食，不能吃东西不定的时候。
3、饮食方面要注意营养丰富，多吃一些容易消化的食物。
4、注意饮食卫生，避免外界微生物对胃粘膜的侵害。
5、要吃清淡、不吃辛辣、肥、甘、厚、腻、辣等食物，少喝浓茶。
6、在服用抗生素治疗某些炎症性疾病时，还应该同时喝酸奶，这样可以补充营养，避免抗菌素对慢性胃炎患者产生副作用，保护胃粘膜。
7、尽量少吃多餐，增加营养，减轻胃部负担，同时忌烟酒。患有慢性胃炎的人一定要忌吃花生，尤其是新花生，否则会导致消化不良，加重症状。
8.慢性胃炎的人不宜大量饮用啤酒。喝了一定量的啤酒，病人会比较普遍地感觉上腹胀满，烧灼加重，嗳气频繁，尤其是当萎缩性胃炎病人喝了啤酒后症状更加明显。
9、多吃一些高蛋白食品及维他命含量高的食品，保证机体内各种营养素的充足，预防各种鱼虾类和营养不良，如瘦肉、鸡肉、鱼鱼、鱼肝油等，以及绿叶菜、西红柿、茄子、茄子等。每顿最好吃2~3只新鲜山楂，以刺激胃液分泌。
当胃酸分泌过多时，可以喝牛奶、豆浆，吃点甜食或面包来中和胃酸；当胃酸分泌减少时，可以喝浓肉汤、鸡汤、酸味水果或甜食，以刺激胃液分泌，帮助消化。
不能吃会导致腹胀气和纤维过多的食物，如豆类、豆制品、蔗糖、芹菜、韭菜等。萎缩性胃炎患者最好喝酸奶，这是因为酸奶中的磷脂可以保护胃粘膜，增加胃酸，抑制有害菌分解蛋白质产生毒素，同时还能防止胃内毒素的分解，帮助胃炎得到治疗和恢复。
二。怎样预防慢性胃炎？
1、对口咽部感染灶要及时治疗。不要把痰、鼻涕等带菌的分泌物吞进胃，引起慢性胃炎。
2、保持心情愉快。心理压抑或者过度紧张、疲劳，都会导致幽门括约肌功能紊乱、胆汁反流而发生慢性胃炎。
3.谨慎使用，忌用对胃粘膜有损害的药物。长时间滥用该药可损害胃粘膜，导致慢性胃炎、溃疡等。
4、戒烟不喝酒，烟草中的有害成分能促使胃酸分泌增多，对胃粘膜产生不良刺激作用，吸烟过量会导致胆汁反流。长期酗酒或过度饮酒均可引起胃粘膜充血、水肿、糜烂，慢性胃炎的发生率明显升高。应该戒掉和不喝酒。
